Silence, ça rumine Arrêter de penser en boucle !

Les ruminations, ce sont ces pensées qui reviennent, s'accrochent, nous épuisent le jour et nous réveillent la nuit. Ruminer un peu, c'est normal. Ne jamais s'arrêter, non. Au coeur de l'anxiété, de la dépression ou du burn-out, les ruminations entretiennent le mal-être au lieu de l'apaiser. Bonne nouvelle : on peut apprendre à ne plus se laisser enfermer dans ses pensées. Dans cette BD drôle, sensible et validée scientifiquement, trois personnages traversent ces tempêtes intérieures que nous connaissons tous et finissent par s'en sortir.